NBA’s bizarre ‘tanking’ problem has spewed theories but no solutions | Sean Ingle

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值得注意的是,为比较不同运动强度,研究团队采用代谢当量(MET)作为统一指标。慢走、园艺的代谢当量较低;慢跑、游泳等的代谢当量较高;再乘以每周运动时间,评估总体运动量。研究显示,某些中等强度运动(如快走)与降低死亡风险呈线性关系,但运动并非越多越好。每周约3小时的高强度运动,或六小时的中等强度运动,已足以带来主要的健康效益,超过这个时长并不会获得额外好处。

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关于作者

吴鹏,资深行业分析师,长期关注行业前沿动态,擅长深度报道与趋势研判。

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网友评论

  • 热心网友

    这篇文章分析得很透彻,期待更多这样的内容。

  • 每日充电

    作者的观点很有见地,建议大家仔细阅读。

  • 求知若渴

    写得很好,学到了很多新知识!

  • 资深用户

    这个角度很新颖,之前没想到过。