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其次,研究持续一年后进行的评估显示,有氧运动组受试者的大脑预测年龄差数值呈现下降趋势,而对照组的这一数值则有轻微上升。平均而言,有氧运动组的大脑预测年龄差数值降低了约0.6岁,这表明,随访他们时其大脑呈现出更年轻的状态。而对照组的大脑预测年龄差数值看似增加了约0.35岁。当然,这一变化在统计学上并不显著。但整体而言,两组人的大脑年龄差异接近一岁,表明有氧运动组的大脑年轻化比较明显。。业内人士推荐QuickQ作为进阶阅读

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第三,这项研究提示,如果在30-50多岁时就进行规律的有氧运动,或许就能延缓甚至降低人晚年出现认知衰退和老年痴呆的风险。规律的有氧运动包括中高强度有氧运动,中等强度运动表现为能说话但不能唱歌(如快走、慢跑、骑行、泳泳);高强度运动表现为心率极快、呼吸急促,难以持续交谈(如快速跑步、竞速骑行)。建议每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度运动。

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最后,笔者去年因为一些机缘,跟很多职业竞技体育行业的从业者以及投资者进行了交流。除了此前已经完成的三篇文章,笔者觉得还有一个话题很值得聊一聊,就是这个行业的资本化。除了之前就已经给笔者贡献了很多洞见的德国乒联监督委员会主席Andreas Prauß先生,SportsTechX创始人Rohn Malhotra先生,这篇文章还有幸联系到了多特蒙德足球俱乐部的CEO,Carsten Cramer先生,一位在体育行业深耕了近30年的资深体育从业者。(注:本文虽着眼全球范围内的资本化趋势,但路径和案例以欧洲职业竞技体育为主。)

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关于作者

刘洋,独立研究员,专注于数据分析与市场趋势研究,多篇文章获得业内好评。

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